下面简单介绍一下团队拓展训练的常识，首先必须把野外拓展的线路事先勘测并告知大家，其次团队队员最好穿同色衣服，便于彼此寻找识别，第三野外拓展训练要有专门的专家带队引导，带足够事物和水源，另外早晚天气温差大，备好衣物，以应急。最好带一些外伤中枢的药物以及护理用品，出发前晚上注意休息好，带好手电筒，出发之前，穿上运动鞋和运动衣物，当然这些基本常识，大凡很多的野外拓展公司都会介绍并且普及给野外团队训练的队友们。
野外拓展训练的游戏内容很多，有野外沙漠掘金类，有沙滩排球类，冲浪类，狩猎野炊类的，还有就是野外烧烤等等，拓展训练也有健身节目的有徒手攀岩，沙场点兵，很多的公司，增加团队的荣誉感，可能在活动结束，还给队员们颁发证书赠送纪念品之类的奖励，团队拓展将教会我们不那么的自以为是，当然也不是说人云亦云，因为，没有任何一个人可以按照他人的意志去生活下去，兼听则明，偏听则暗。